課題の画像には15個のマスがあり、それぞれのマスには、「グー」、「チョキ」、「パー」のいずれかが入っています。この手と順番にじゃんけんをします。(順番は上段の左端から右に行き、1段目が終わったら、2段目を左から右に。2段目が終わったら3段目(同様に左から右)の順)
【ルール】
あなたはそれぞれの手とじゃんけんをします。
◎色のついていない枠の手にはあなたが勝つようにじゃんけんをして下さい。
◎赤枠で囲まれた手にはあなたは負けるようにじゃんけんをして下さい。
◎あなたがじゃんけんで負ける時だけ(つまり赤枠で囲まれたじゃんけんの時だけ)、じゃんけんをしない方の手で膝をポンと叩きます。膝を叩くタイミングはじゃんけんをするタイミングと同時になるように心がけてください。
【注意点】
◎ご自身で「じゃんけんポン」と言いながら一定のリズムでやって下さい。
※一定のリズムでやるということがとても大切です。早くやる必要は全くありません。早くやるよりもリズム良くやるということの方が大切です。
◎できれば利き手と逆の方の手(右利きの方は左手、左利きの方は右手)でやってみましょう。
◎余裕が出てくれば、段々と早くやってみます。
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では今日の課題です。(画像をクリックすると大きくなります)


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私の亡くなった父や祖母のように介護で苦しむ人(家族も含めて)が一人でも少なくなればと思います。渡辺謙さん主演の「明日の記憶」が話題になっていますが、認知症だけでなく介護というのは苦しみや思いも家族の数だけあると思います。
もっともっと予防の大切さを知ってもらいたいなぁと毎日思っています。